Cómo me estoy liberando de los estándares de belleza blanca
“La belleza está en el ojo del espectador”. Pero, ¿qué pasa si los ojos del espectador han sido condicionados solo para encontrar ciertas cosas hermosas? Nunca …
Autoestima
7 pequeños cambios de hábitos para impulsar su autoestima en el año nuevo
Si ha entrado en 2021 con la resolución de comer más sano, practicar más el cuidado personal o simplemente tener más confianza, entonces no está solo. Millones …
Los beneficios de la meditación durante tiempos traumáticos
No hay duda de que estos son tiempos inusuales, incluso se podría decir que son tiempos traumáticos. Tampoco hay duda de que es difícil mantenerse concentrado durante …
Cómo la hipnoterapia me salvó de la ansiedad severa
La ansiedad afecta a casi uno de cada cinco adultos en España, Y las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener un trastorno de ansiedad en su …
Dormir bien, el secreto para una piel radiante
Nuevos estudios muestran que su belleza depende de lo mucho que haga, o de lo que no, golpee el heno. Imagine un podcast que recibe alrededor …